Blog SPPCSA

Kecemasan atau ketakutan akan perpisahan terhadap orang asing biasa terjadi pada anak kecil – dan terutama dialami sekitar usia enam bulan.

Namun tidak dapat disangkal bahwa hal ini dapat melelahkan bagi orang tua – dan banyak juga yang menyebabkan kecemasan akan perpisahan pada bayi sangat menempel atau mengantar di taman kanak-kanak, saat babysitter datang dan bahkan bisa berkeliaran sampai usia sekolah.

2

2

Kabar baiknya adalah, ada cara untuk mengurangi periode kecemasan akan perpisahan dan mempersingkat durasinya, menurut seorang pakar parenting.

Berbicara secara eksklusif kepada Fabulous, Hannah Love menjelaskan: “Ini sebenarnya merupakan lompatan perkembangan yang hebat karena ini berarti bayi Anda mengenali Anda, ini juga berarti mereka tahu Anda masih ada ketika Anda pergi (dan dapat terlibat dalam permainan seperti mengintip).

Namun, hal ini bukannya tanpa rasa frustrasi. Melalui fase kecemasan akan perpisahan, bayi bisa menjadi sangat melekat, menolak untuk dibaringkan, menangis ketika berada di pelukan orang lain dan hal ini dapat menyebabkan kemunduran tidur – ketika bayi atau balita tidak menginginkannya. untuk … dibiarkan sendiri pada waktu tidur atau tidur siang.”

Di sini, Hannah mengungkapkan lima tips terbaiknya untuk mencegah dan membalikkan kecemasan akan perpisahan pada bayi dan balita…

Tidur mandiri

Hannah mengatakan tip nomor satu adalah memastikan bayi Anda bisa tidur mandiritidak peduli berapa usia mereka.

“Jika bayi Anda bergantung pada Anda untuk tidur, kembali tidur, menghubungi tidur, dan berada di kamar saat mereka tertidur, itu berarti mereka akan lebih sulit berada jauh dari Anda,” jelasnya.masuk.

BINGO LUAR BIASA: Dapatkan bonus £20 dan 30 putaran gratis saat Anda membelanjakan £10 hari ini

“Tidur adalah kebutuhan dasar dan jika bayi Anda tahu bahwa mereka tidak dapat memperolehnya saat Anda tidak ada, hal itu akan berkontribusi pada kecemasan akan perpisahannya.”

Guru parenting, yaitu a komunitas pengasuhan anak gratismenambahkan: Sebaliknya, jika bayi Anda tidur sendiri (yang mungkin terjadi sejak lahir) maka wajar jika mereka dibiarkan tidur sendiri.dan Tlatihan hariannya akan mengurangi kecemasan akan perpisahan pada bayi Anda.“

Praktise membuat sempurna

Pakar parenting lebih lanjut menekankan pentingnya meninggalkan bayi Anda bersama orang lain.

“Semakin banyak orang yang terlibat dalam perawatan bayi Anda, semakin sedikit rasa cemas mereka akan perpisahan dari Anda,” katanya.

“Memang tergoda untuk melakukan semuanya sendiri, tapi akan menambah kecemasan saat bayi Anda harus jauh dari Anda.”

Hannah menyarankan untuk berbagi waktu mandi, mengajak orang lain menidurkan bayi Anda, meninggalkan mereka bersama anggota keluarga saat Anda keluar, memberikannya kepada orang-orang ketika mereka datang ke rumah Anda, mengizinkan orang lain untuk menyapa ketika Anda sedang dalam perjalanan, bergabunglah. gym dan menggunakan prasekolah sejak usia muda.

“Semua ini berarti bayi merasa nyaman dengan orang lain dan tahu bahwa mereka aman di tangan orang lain,” tambah Hannah.

Hindari “menyelamatkan” bayi Anda.

Guru pengasuhan anak memperingatkan bayi Anda tidak akan pernah terbiasa pergi ke orang baru jika mereka menangis dan menangis setiap saat, dan Anda segera kembali untuk menghibur dan menyelamatkan mereka.

“Mulailah dengan langkah kecil,” desaknya. “Misalnya keluar ruangan untuk ke toilet atau memberikannya kepada anggota keluarga sambil membuat secangkir kopi.

“Pastikan Anda memilih orang yang percaya diri dengan bayi – hal terakhir yang Anda inginkan adalah anggota keluarga yang gugup dan tidak terbiasa dengan bayi yang tegang dan semakin membuat bayi takut.”

Semakin banyak orang yang terlibat dalam merawat bayi Anda, semakin sedikit rasa cemas mereka akan perpisahan dengan Anda

Hana Cintaguru pengasuhan anak

Lebih lanjut ia menjelaskan bahwa 95% komunikasi pada balita dilakukan melalui bahasa tubuh, Anda ingin orang yang menggendongnya bersikap santai dan percaya diri – meskipun bayi menangis.

“Biarkan saja mereka dalam waktu singkat (hingga 20 kali sehari) dan mereka akan terbiasa,” tegas Hannah.

Santailah dan hindari meniru ketakutan mereka

Hannah menunjukkan bahwa ketika bayi Anda menangis, mereka melihat Anda untuk memastikan semuanya baik-baik saja.

“Jika Anda terburu-buru setiap kali mereka menangis, selamatkan mereka, pantulkan mereka dengan kuat, dan bersikaplah seolah-olah mereka harus khawatir (mengatakan hal-hal seperti ‘Aku kembali, ibu di sini, aku tahu aku pergi, aku minta maaf’ dengan cepat dan suara panik), mereka akan mengira Anda juga kesal dan takut,’ katanya.

“Itu akan memperburuk keadaan.”

Hannah melanjutkan: “Sebaliknya, jika kamu santai, lanjutkan dengan apa yang kamu lakukan (dan katakan hal-hal seperti ‘tidak apa-apa, ibu hanya membuat kopi, aku akan kembali sebentar lagi’), dan kembali dengan percaya diri, dengan bahu Anda yang menunduk dan suara Anda rileks, bayi Anda akan menyadari bahwa ibu baik-baik saja.”

Waspadai lompatan perkembangan

Pakar pengasuhan anak mengatakan bahwa lompatan perkembangan sering kali berarti peningkatan kecemasan akan perpisahan dan dapat menyebabkan kemunduran tidur.

“Menyadari bahwa ini normal dan akan berlalu akan memudahkan Anda mengatasinya,” jelasnya. “Semakin rileks Anda, bayi Anda akan semakin rileks.”

“Pastikan Anda menerapkan hal-hal di atas dan itu akan mengurangi kecemasan Anda dan bayi Anda.”

Terapkan ‘Teknik CALM’

Terakhir, Hannah mengatakan Anda dapat menerapkan ‘teknik CALM’ miliknya di semua bidang pengasuhan anak – termasuk mencegah dan mengatasi kecemasan akan perpisahan. Dia menjelaskan:

Konsisten: “Konsistenlah dengan perubahan, berlatihlah meninggalkan bayi Anda setiap hari, libatkan orang lain untuk membantu bayi Anda tidur dan menyusu, maka bayi Anda akan menyesuaikan diri dan terbiasa berada jauh dari Anda.

Dapat dijangkau: Membuat perubahan dapat dilakukan untuk bayi Anda. Jika Anda tahu mereka sedang kesulitan maka hindari berangkat dalam jangka waktu lama, ambil langkah kecil untuk berangkat sebentar atau dua menit, lalu tingkatkan.

Penuh kasih: Seperti halnya perubahan apa pun, jika diterapkan dengan cara yang penuh kasih dan suportif, bayi Anda akan lebih mudah melakukannya.

Pastikan Anda dalam keadaan rileks, tunjukkan kasih sayang dan dukungan pada bayi Anda dengan menunjukkan betapa tenangnya Anda saat meninggalkannya dan kembali lagi. Ingatlah bahwa mereka melihat Anda untuk menunjukkan bahwa semuanya baik-baik saja.

Dapat dikelola: Jika Anda menerapkan langkah-langkah yang dapat dikelola, Anda akan mencapai tujuan Anda yaitu bayi atau balita Anda menjadi percaya diri dan mampu ditinggalkan.

Pilih waktu yang bisa mereka atur – saat suasana hati mereka sedang baik, hindari waktu tidur atau waktu makan terlebih dahulu.

Mengambil langkah-langkah yang dapat dikelola untuk bayi Anda akan membuat mereka percaya diri dan kemudian Anda dapat mengembangkannya.”