Blog SPPCSA

BAGI sebagian orang, sulit untuk hamil.

Periode pelacakan, perencanaan yang terus-menerus, dan kekecewaan karena tidak memiliki dua baris dalam pengujian bisa jadi sulit.

1

Kini salah satu dokter kesuburan telah mengungkapkan enam tips sederhana yang perlu Anda ketahui untuk membantu Anda hamil.

Buka Instagram Natalya Crawfordyang merupakan pakar di Fora Fertility Clinic di Texas mengatakan, saran tersebut berlaku baik Anda ingin hamil sekarang atau nanti.

Dia berkata: “Menstruasi dan kesuburan Anda dapat dipengaruhi oleh dunia di sekitar Anda dan tips ini dapat membantu Anda menjaga kesuburan dan meningkatkan kualitas sel telur – sekarang dan nanti.

“Jika Anda ingin hamil sekarang, atau suatu hari nanti – pelajari tubuh dan gaya hidup Anda sehingga Anda dapat mengoptimalkan kesuburan Anda.”

1. HENTIKAN

Hal pertama yang perlu diperhatikan, kata dia, adalah tidak boleh merokok atau menggunakan ganja.

Dr Crawford menjelaskan: “Merokok sejak lama telah diteliti dan kita tahu bahwa hal itu mengurangi jumlah telur yang Anda miliki.

“Sekarang, sangat sedikit hal yang menyebabkan telur Anda habis lebih awal.”

Dia menambahkan bahwa merokok menyebabkan kualitas sel telur yang buruk dan peningkatan kelainan sel telur.

“Hal terbesar yang kami lihat adalah Anda memiliki cadangan ovarium yang lebih rendah dan peluang Anda untuk hamil setiap bulannya berkurang.

“Anda juga mengalami menopause lebih awal,” katanya.

Terkait ganja, katanya, meski masih kurang diteliti, beberapa makalah menunjukkan adanya gangguan ovulasi, melemahnya fase luteal, dan penurunan perkembangan embrio pada pasien yang menggunakan ganja.

2. BATAS PLASTIK

Dia mengatakan Anda harus membatasi penggunaan plastik karena dapat meningkatkan kelainan pada sel telur Anda.

Guru tersebut menjelaskan bahwa Anda tidak boleh meminum air dari plastik atau memanaskan plastik di microwave atau mesin pencuci piring.

“Plastik tersebut bersentuhan dengan bahan kimia pengganggu endokrin atau EDCS (Endocrine Disrupting Chemicals) yang dapat mengganggu cara otak dan ovarium kita memproduksi hormon.”

Daripada minum dari plastik, ia menyarankan minum dari kaca, stainless steel atau aluminium.

Ia juga menjelaskan bahwa plastik tidak boleh diletakkan di dekat tempat yang dapat memanas karena akan menyebabkan keluarnya bahan kimia.

3. LINDUNGI DIRI ANDA

Hal ketiga yang harus Anda lakukan, kata pakar, adalah melindungi diri dari Infeksi Menular Seksual (IMS).

“Tak seorang pun ingin keluar rumah dan mendapatkannya. Namun Anda harus memikirkan penggunaan kondom untuk mencegah IMS.

“Klamidia berdampak besar pada saluran tuba. Artinya, jika Anda pernah mengidapnya di masa lalu, bahkan infeksi ringan, saat Anda mengonsumsi antibiotik, maka penyakit ini dapat merusak saluran tuba Anda secara permanen dan menyebabkan IVF di masa depan. .” dia berkata.

Jika Anda pernah menderita IMS, katanya, ada baiknya Anda melakukan tes untuk melihat apakah saluran tuba Anda rusak karena infeksi tersebut.

4. Batasi MAKANAN OLAHRAGA

Dr Crawford mengatakan Anda juga harus membatasi berapa banyak makanan olahan yang Anda konsumsi.

Dia berkata: “Khususnya daging olahan atau makanan olahan. Kita tahu dalam studi perkembangan embrio bahwa semakin banyak porsi daging merah dan daging olahan yang dikonsumsi seseorang dalam siklus IVF, maka perkembangan embrio mereka selalu buruk.

“Ini tidak boleh diminum setiap hari dan saya biasanya memberi tahu pasien saya bahwa mereka hanya boleh meminumnya seminggu sekali jika mereka mencoba untuk hamil.”

Ia menambahkan, makanan tersebut seringkali dibungkus dengan plastik dan mungkin mengandung gula rafinasi.

Hal ini, katanya, dapat mengganggu siklus insulin Anda, yang pada gilirannya dapat berdampak pada ovulasi.

“Perhatikan pola makan Anda, fokus pada biji-bijian dan hati-hati pada daging olahan,” tambahnya.

5. PERHATIKAN

Meskipun Anda mungkin berpikir Anda harus mencoba memanfaatkan kunjungan Bibi Flo, Dr. Crawford mengatakan Anda harus memperhatikan menstruasi Anda.

Dia mengatakan jika menstruasi Anda tidak aktif, maka itu memberi tahu Anda sesuatu.

Namun, dia menambahkan bahwa jika Anda menggunakan alat kontrasepsi seperti pil, menstruasi Anda tidak selalu merupakan indikator yang baik.

Dr Crawford mengatakan jika Anda ingin hamil, Anda harus berhenti menggunakan alat kontrasepsi enam bulan sebelum Anda berencana untuk hamil.

Dengan cara ini, katanya, menstruasi Anda dapat “terungkap” dengan sendirinya dan Anda dapat mulai melacaknya untuk mengetahui apa yang normal bagi Anda.

Jika Anda melihat terlalu banyak variasi, Anda harus menemui dokter Anda.

“Ini memberi tahu Anda sesuatu tentang cara kerja tubuh Anda dan Anda perlu mengetahuinya,” tambahnya.

Dr Crawford mengatakan bahwa dalam beberapa kasus, menstruasi Anda dapat menjadi indikator seberapa tinggi atau rendah cadangan ovarium Anda.

6. USIA PENTING

Terakhir, Dr. Crawford mengatakan untuk tidak mengabaikan usia Anda.

“Usia masih menjadi prediktor nomor satu keberhasilan pengobatan kesuburan,” katanya.

Ia menambahkan, orang bisa hamil ketika sudah tua, tapi hal itu tidak umum.

“Saat Anda berusia 40 tahun dan mencoba untuk hamil, peluang Anda untuk hamil setiap bulan adalah sekitar lima persen.

“Jika Anda lebih muda, angkanya mendekati 20 persen per bulan dan itu adalah perbedaan besar.”

Ia mengatakan sangat bagus jika Anda menundanya demi prospek karier, namun ia mengatakan Anda harus mengevaluasi apakah Anda menginginkan lebih banyak anak, lalu berpikir untuk memulai sebuah keluarga lebih cepat.

Dr Crawford mengatakan bahwa meskipun Anda sehat, tidak ada yang bisa mengalahkan usia.

Penting untuk diingat bahwa videonya adalah pendidikan kedokteran dan jika Anda memerlukan nasihat atau mengalami kesulitan dengan kesuburan, Anda harus menemui dokter Anda.