Blog SPPCSA

Merasa sedikit pusing selama beberapa hari setelah tertular Covid adalah hal yang wajar.

Namun beberapa penelitian terbaru mengungkapkan bahwa virus ini dapat menyebabkan penyakit otak yang serius dan berpotensi fatal.

1

Salah satu contoh yang sangat mengkhawatirkan adalah orang yang tertular virus ini dua kali lebih mungkin terkena stroke dibandingkan orang yang tidak tertular virus.

Meskipun para ahli tidak mengetahui mengapa hal ini terjadi, ada baiknya Anda berusaha menjaga otak Anda tetap sehat agar tidak sakit.

Dalam sebuah studi baru, yang diterbitkan di Ilmu Otakpara ahli menjelaskan cara terbaik menjaga otak Anda dalam kondisi prima dan mencegah penurunan kognitif.

1. Latihan fisik

Secara umum diterima bahwa menjadi aktif itu baik untuk tubuh.

Namun benar juga bahwa segala bentuk aktivitas fisik secara teratur juga bermanfaat bagi otak.

“Gaya hidup aktif membantu mengembangkan sistem saraf pusat dan melawan penuaan otak,” menurut penulis Norwegia.

Para peneliti menjelaskan bahwa konsisten dengan olahraga Anda sangatlah penting.

Lakukan yang terbaik untuk berolahraga setidaknya setiap hari, kata mereka.

Sebuah penelitian di University of British Columbia menemukan hal itu latihan aerobik secara teratur meningkatkan ukuran hipokampus – wilayah otak yang terlibat dalam memori verbal dan pembelajaran.

Latihan aerobik adalah jenis latihan yang membuat jantung Anda terpompa dan berkeringat, dibandingkan dengan latihan otot atau beban.

Demikian pula, olahraga dengan intensitas tinggi menjaga aliran darah ke otak, demikian temuan para peneliti di Universitas Queensland.

2. Kegiatan sosial

Tetap berhubungan dengan teman dan anggota keluarga atau menemukan cara untuk berinteraksi secara teratur dengan orang lain sangat penting untuk menjaga kesehatan otak kita.

“Hubungan dengan orang lain, dan interaksi dengan mereka, berkontribusi terhadap sejumlah faktor biologis kompleks yang dapat mencegah otak melambat,” kata para peneliti.

Merasa kesepian telah lama dikaitkan dengan penurunan kognitif dan perkembangan penyakit Alzheimer.

Satu studi Amerikayang mengamati otak orang dewasa yang sehat menemukan bahwa mereka yang melaporkan perasaan kesepian memiliki tingkat amiloid kortikal yang lebih tinggi – penanda yang digunakan untuk membantu mendiagnosis demensia dan Alzheimer.

3. Minat dan hobi yang kuat dan penuh gairah

Memiliki minat dan kemauan untuk belajar dapat membantu memperlambat penurunan fungsi otak, jelas para peneliti.

“Passion, atau memiliki minat yang kuat terhadap suatu hal, bisa menjadi faktor penentu dan pendorong yang membawa kita mempelajari hal-hal baru.

“Seiring waktu, hal ini berdampak pada pengembangan dan pemeliharaan jaringan saraf kita,” kata para penulis.

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang lanjut usia yang memiliki hobi atau mencoba berpartisipasi dalam kegiatan sosial mungkin menua lebih lambat.

Usia Inggris mengatakan: “Penelitian menunjukkan bahwa memiliki hubungan dekat dengan teman dan keluarga, dan berpartisipasi dalam kegiatan sosial yang bermakna, dapat membantu orang mempertahankan keterampilan berpikir mereka dengan lebih baik di kemudian hari dan memperlambat penurunan kognitif.

“Orang-orang yang terlibat secara sosial tampaknya memiliki risiko lebih rendah terkena demensia, namun buktinya belum cukup kuat untuk menarik kesimpulan yang kuat.”

Penelitian sebelumnya menemukan bahwa Covid dapat menurunkan sepuluh poin IQ Anda dan membuat otak Anda menua hingga 20 tahun.

Orang yang dirawat di rumah sakit karena penyakit ini dapat menderita kerusakan otak yang berlangsung lebih dari enam bulan.

Sementara itu, peneliti lain menemukan bahwa orang yang tertular Covid-19 berisiko lebih tinggi mengalami cedera otak serius hingga satu tahun setelah terinfeksi – bahkan mereka yang tidak terlalu sakit.

Pakar AS mengatakan kejang, masalah ingatan, dan gangguan pergerakan adalah beberapa masalah yang dihadapi pasien setelah tertular virus.