Jutaan orang melakukan diet ketika mereka tidak perlu menurunkan berat badan ‘dengan risiko kondisi yang mematikan’
JUTAAN orang telah diperingatkan untuk menghentikan pola makan tersebut dalam upaya mengurangi efek samping yang mematikan.
Sebuah studi baru mengungkapkan bahwa berdiet padahal tidak diperlukan dapat meningkatkan risiko diabetes.
Diabetes adalah penyakit umum dan jika tidak diobati dapat menyebabkan komplikasi serius seperti penyakit jantung, kerusakan saraf, dan penyakit ginjal kronis.
Dokter di Universitas Harvard di AS telah mengungkapkan bahwa berat badan Anda juga lebih mungkin bertambah di kemudian hari jika Anda berdiet tanpa mengalami obesitas.
Ini mengacu pada siapa saja yang memiliki penumpukan lemak tidak normal atau berlebihan yang menimbulkan risiko bagi kesehatan dan kesejahteraan.
Tulis di obat PLOSPara ahli mengatakan mereka yang memiliki berat badan normal dan kehilangan 10 pon memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2.
Hal ini dibandingkan dengan mereka yang memiliki berat badan sama dengan mereka, yang tidak melakukan diet.
Alasan di balik hal ini, kata para ahli, bisa jadi karena mereka yang mengalami penurunan berat badan secara dramatis memiliki tingkat hormon kelaparan yang lebih tinggi.
Pada gilirannya, hal ini akan membuat mereka lebih cenderung mendambakan junk food – yang berarti mereka akan mudah bertambah gemuk.
Karena temuan mereka, tim mengingatkan bahwa diet sebaiknya hanya dilakukan oleh mereka yang ‘benar-benar membutuhkannya’.
Paling Banyak Dibaca di Diet & Kebugaran
Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa mereka yang menurunkan berat badan melalui diet iseng, lebih mungkin mengalami kenaikan berat badan di kemudian hari.
Ahli epidemiologi Harvard yang memimpin penelitian, Dr Qi Sun, mengatakan tim terkejut dengan temuan tersebut.
“Kita sekarang tahu bahwa pengamatan seperti itu didukung oleh biologi yang sayangnya menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan ketika orang kurus dengan sengaja mencoba menurunkan berat badan.
“Kabar baiknya adalah individu dengan obesitas jelas akan mendapat manfaat dari penurunan berat badan beberapa kilogram, dan manfaat kesehatannya bertahan bahkan ketika penurunan berat badan tersebut hanya bersifat sementara.”
Dr Sun mengatakan bahwa penurunan berat badan mungkin menyebabkan perubahan biologis yang membuat orang berisiko mengalami kenaikan berat badan lebih banyak.
Petugas medis melihat data lebih dari 200.000 orang, sebagian besar adalah perempuan.
Orang-orang ini ditanya bagaimana mereka menurunkan berat badan, apakah melalui diet rendah kalori, olahraga, kombinasi keduanya, program penurunan berat badan komersial, puasa, atau pil diet.
Peserta dilacak selama periode 10 tahun dan petugas medis menemukan bahwa mereka yang memiliki berat badan normal dan melakukan diet memiliki kemungkinan 54 persen lebih besar terkena diabetes.
Orang dewasa obesitas yang melakukan diet memiliki kemungkinan lebih kecil terkena diabetes dibandingkan peserta lainnya.
Namun, orang dewasa yang kelebihan berat badan dan mengalami penurunan berat badan dengan cepat memiliki kemungkinan 42 persen lebih besar terkena penyakit ini.