Blog SPPCSA

Saatnya mulai berpikir untuk memesan suntikan flu Anda.

Musim gugur dan awal musim dingin adalah waktu terbaik untuk mendapatkan vaksin, jadi Anda terlindungi sebelum musim flu benar-benar dimulai.

1

Vaksinasi ini gratis untuk semua orang yang berusia di atas 65 tahun, serta jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, sedang hamil, atau tinggal/bekerja dengan seseorang yang berisiko tinggi.

Kelompok risiko mendapatkan mereka terlebih dahulu, tetapi kemudian mulai pertengahan Oktober orang berusia 50 tahun ke atas (termasuk siapa pun yang berusia 50 tahun sebelum 31 Maret) juga bisa mendapatkannya.

Tanyakan kepada dokter umum atau apotek setempat untuk mencari tahu kapan slot vaksin flu tersedia, dan pesanlah.

Sementara itu, inilah pertanyaan pembaca minggu ini. . .

T: Saya baru saja didiagnosis dengan kerusakan saraf neuropatik. Saya menemui seorang spesialis di rumah sakit saya dan diberi tahu bahwa tidak ada obatnya.

Saya sudah tiga kali jatuh, tungkai dan kaki saya sangat dingin dan saya kesemutan. Saya memiliki terapi fisik tetapi sepertinya tidak membantu.

Apakah ada yang bisa Anda sarankan untuk saya? Saya 73 dan saya menggunakan tablet tekanan darah serta propranolol untuk kecemasan dan saya memiliki masalah keseimbangan.

A: Walaupun tidak dapat disembuhkan, kemungkinan ada pengobatan lebih lanjut yang dapat dicoba untuk meredakan atau mengurangi gejala yang Anda alami.

Perawatan untuk neuropati bervariasi, tergantung pada penyebab yang mendasari, gejalanya, dan saraf mana yang rusak.

Terkadang fokus utamanya adalah mendukung orang tersebut untuk memiliki kualitas hidup yang baik terlepas dari gejalanya.

Nyeri saraf dapat diobati dengan obat resep yang disebut pereda nyeri neuropatik, seperti gabapentin, amitriptyline, dan pregabalin.

Jika ini telah dicoba dan tidak membantu, Anda dapat memperoleh manfaat dari rujukan ke klinik spesialis nyeri lokal yang dapat mempertimbangkan pengobatan dan terapi lain seperti akupunktur atau terapi bicara.

Namun, saya harus mengingatkan bahwa waktu tunggu bisa sangat lama untuk layanan spesialis nyeri. British Pain Society memiliki informasi yang berguna di situs web mereka britishpainsociety.org.

T: SAYA BERPIKIR saya menderita serangan hiperventilasi – haruskah saya memberi tahu dokter umum saya?

A: Ya, 100 persen Anda harus memberi tahu dokter Anda. Mungkin ada baiknya membuat catatan harian ketika Anda mengalami episode hiperventilasi atau Anda mungkin sudah mengetahui beberapa pemicunya.

Saat kita bernapas, kita menghirup oksigen dan menghembuskan karbon dioksida. Saat kita mengalami hiperventilasi, artinya kita bernapas terlalu cepat, sebenarnya kita membuang terlalu banyak karbon dioksida, yang dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan seperti pusing atau kesemutan di jari.

Inilah mengapa bernapas ke dalam kantong kertas dapat membantu, karena itu berarti Anda menghirup kembali sebagian karbon dioksida. Anda juga bisa bernapas dengan tangan yang ditangkupkan atau melalui bibir yang mengerucut.

Anda juga bisa bernapas dengan lubang hidung bergantian. Ini melibatkan menutup mulut Anda dan bernapas melalui setiap lubang hidung secara bergantian.

Dengan mulut tertutup, tutup lubang hidung kanan dan tarik napas melalui kiri. Kemudian bergantian dengan menutup lubang hidung kiri dan menghirup melalui kanan.

Ulangi pola ini sampai pernapasan kembali normal.
Hiperventilasi biasanya disebabkan oleh kecemasan, kepanikan, kegugupan atau stres, dan dokter umum Anda akan menjadi orang yang baik untuk memberi tahu Anda tentang cara mendapatkan dukungan untuk ini.

Anda juga dapat merujuk sendiri jika mau, dengan membuka halaman web NHS Talk Therapy.

T: Saya BERPIKIR saya memiliki gejala menopause. Saya merasa saya harus meminta HRT, tetapi saya memiliki riwayat kanker payudara di keluarga saya – apakah itu berarti saya tidak boleh meminum HRT?

Gejala saya semakin parah setiap bulan, berat badan saya bertambah dan menstruasi saya tidak teratur. Saya benar-benar berjuang.

A: Memiliki riwayat keluarga kanker payudara tidak berarti tidak aman bagi Anda untuk menggunakan HRT, tetapi bicarakan dengan dokter umum Anda jika Anda khawatir.

Tidak ada bukti kuat bahwa, dibandingkan wanita yang tidak memiliki riwayat kanker payudara dalam keluarga, menggunakan HRT akan menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar. Ini termasuk wanita dengan gen BRCA (yang sangat meningkatkan peluang wanita terkena kanker payudara dan kanker ovarium), yang biasanya dapat menggunakan HRT dengan aman.

Ketika sampai pada apakah akan menggunakan HRT atau tidak, dasarkan keputusan itu pada manfaat bagi Anda versus risiko apa pun. Ada peningkatan risiko kanker payudara yang sangat kecil dengan beberapa jenis HRT (lihat di atas), tetapi hal lain juga meningkatkan risiko, seperti obesitas, kurang olahraga, dan terlalu banyak minum alkohol.

Gaya hidup sehat dan aktif biasanya lebih mudah dicapai bagi orang yang menggunakan HRT untuk mengatasi gejala menopause mereka, jadi ada baiknya mempertimbangkannya.