Dari detak jantung yang tinggi hingga membantu anak menurunkan berat badan, Dr. Jeff menjawab pertanyaan kesehatan Anda
DR JEFF FOSTER adalah dokter residen baru The Sun on Sunday dan siap membantu ANDA.
Dr Jeff, 43, membagi waktunya antara bekerja sebagai dokter umum di Leamington Spa, Warks, dan menjalankan kliniknya, H3 Health, yang merupakan yang pertama dari jenisnya di Inggris yang menangani masalah hormonal baik untuk pria maupun wanita. Melihat h3health.co.uk dan email di [email protected]
T) Saya seorang pria berusia 56 tahun yang sedikit kelebihan berat badan. Saya memakai jam tangan Fitbit dan selama enam bulan terakhir detak jantung istirahat saya adalah 47-57bpm. Tingkat normal adalah 60-100bpm. Apakah ini sesuatu yang perlu dikhawatirkan?
Alan Jones, Braemar, Aberdeenshire
A) Teknologi kesehatan telah berkembang ke titik di mana pengguna memperoleh data dalam jumlah besar tentang kesehatan mereka, tetapi keterampilan dalam kedokteran bukan hanya tentang memperoleh data, tetapi juga bagaimana kami menafsirkannya.
Banyak orang datang ke klinik setelah perangkat mereka menunjukkan pembacaan yang tidak normal, tetapi mereka tidak memiliki gejala yang nyata. Jika mereka tidak membawa perangkat mereka, mereka tidak akan pernah khawatir.
Dalam kasus Anda, Anda harus mempertimbangkan apakah perangkat menangkap bacaan dengan benar. Apakah Anda memiliki gejala seperti denyut yang terlewatkan, jantung berdebar atau nyeri dada?
Bagi mereka yang memiliki riwayat atletis, detak jantung 50 mungkin normal. Jika Anda merasa sehat, berolahraga tanpa masalah dan tanpa gejala, jangan khawatir. Jika Anda memiliki gejala atau merasa tidak enak badan, temui dokter Anda.
Kirim pertanyaan Anda ke: [email protected]
T) BAGAIMANA saya dapat membantu putri saya yang berusia delapan tahun menurunkan berat badan? Dia sangat aktif, tetapi selalu lapar, dengan nafsu makan yang tidak ada habisnya.
Saya khawatir tentang kesehatannya karena dia jauh lebih besar daripada anak-anak di tahun sekolahnya tetapi dia juga tinggi. Saya ingin menjaga kesehatannya tanpa merusak kesehatan mental atau kepercayaan dirinya.
Carly Pearce Milton Keynes, Bucks
A) Obesitas pada anak terus meningkat dan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan utama di masa depan, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
Ada banyak hal kecil yang bisa kita lakukan, namun berat badan yang sehat terutama dicapai dengan memperbaiki asupan makanan, mengontrol porsi, dan aktivitas fisik.
Penting untuk menyadari bahwa setiap anak berbeda dan mempertimbangkan perilaku, lingkungan, genetika, dan budaya.
Kunci gaya hidup sehat untuk anak berasal dari pesan yang kita promosikan sebagai orang tua, seperti memberi contoh kapan dan apa yang kita makan, serta aktivitas fisik kita.
Permulaan sederhana untuk Anda adalah mengganti beberapa makanan berkalori tinggi dengan makanan berkalori rendah (seperti sayuran dan buah-buahan) dan perhatikan pengurangan ukuran porsi yang sangat kecil.
Seorang ahli diet dapat membantu dalam hal ini karena kami ingin memastikan putri Anda mempertahankan pendekatan mental positif untuk makan seiring bertambahnya usia.