Saya Seorang Ahli Saraf dan Saya Menua – Tiga Hal yang Didukung Ilmu Pengetahuan yang Saya Lakukan Setiap Pagi
ANTI-AGING bisa membingungkan dan rumit saat memilih antara rejimen perawatan kulit yang dipromosikan dan rekomendasi Botox.
Jadi apa sebenarnya teknik anti-penuaan yang paling efektif? Seorang ahli saraf mempresentasikan penelitiannya yang didukung sains yang mendukung penggunaan tiga hal setiap pagi.
Robert Love adalah ahli saraf yang berspesialisasi dalam membantu penderita Alzheimer dan demensia.
Di TikTok, Robert membagikan video edukasi yang berisi saran tentang cara meningkatkan dan menjaga kesehatan otak Anda.
Dia punya baru-baru ini video diskusikan “suplemen tiga pagi untuk membalikkan penuaan.”
Ketiga suplemen ini terbukti secara ilmiah bermanfaat untuk “kesehatan otak yang optimal” dan memperlambat penuaan.
Robert memulai dengan memperkenalkan suplemen pertama, NMN, yang merupakan singkatan dari Nicotinamide Mononucleotide, mengutip penelitiannya dari karya Dr. David Sinclair, ahli biologi dari Harvard University.
“Pada dasarnya, ini adalah pendahulu NAD. NAD adalah sumber energi yang pada dasarnya digunakan di setiap sel dalam tubuh Anda, mirip dengan ATP,” katanya.
“Jika Anda tidak memiliki NAD, pada dasarnya Anda mati dalam 30 detik. Jadi, memiliki lebih banyak NAD tidak hanya meningkatkan energi Anda, tetapi juga membantu memperlambat penuaan.”
NMN adalah sumber energi yang hebat dan Robert mengakui dia juga meminumnya setiap pagi.
Selanjutnya, Robert memperkenalkan resveratrol yang Dr. Sinclair terkenal karena menemukan hubungan suplemen dengan upaya anti-penuaan.
Resveratrol ditemukan di banyak anggur merah dan dapat memperlambat penuaan.
Dr Sinclair telah menemukan bahwa cara yang paling efektif untuk mengambil resveratrol adalah melakukannya setiap hari.
Suplemen terakhir yang direkomendasikan Robert adalah quercetin.
“Ini anti-inflamasi, antioksidan, dan diyakini melindungi atau meningkatkan CERT1. Apa yang dilakukannya pada dasarnya membantu DNA kita menjadi efektif dan memperbaiki DNA kita,” jelasnya.
3
Robert memberi tahu pemirsa bahwa resveratrol harus dikonsumsi di pagi hari dengan lemak, dan rasanya harus selalu mirip dengan berondong jagung gosong.
Untuk NMN dan quercetin, Robert menyarankan untuk mendapatkannya dari merek tersebut Thorne atau Taman Kehidupan.
Seorang pemirsa berkomentar: “Saya mengonsumsi NMN dan Resveratrol dan kunyit untuk anti peradangan. Saya tidak tahu tentang lemak atau dua hari sekali! Terima kasih!”
“Tidak mungkin dia 40! Saya pikir dia 28 tahun,” tambah penonton yang terkejut.
Orang lain bertanya tentang dosis yang harus mereka konsumsi untuk setiap suplemen.
“Pertanyaan besar. NMN 1.000 mg, Resverstrol 1.000 mg, Quercetin 500-1.000 mg,” jawab Robert.