Saya ‘menua mundur’ dan terlihat 20 tahun lebih muda setelah membuang kebiasaan sehari-hari yang populer – transformasi dramatis saya terungkap
Seorang IBU yang mengatakan dia pernah terlihat dua kali usianya telah kehilangan lebih dari 130 pon dalam waktu kurang dari setahun dan sekarang terlihat 20 tahun lebih muda.
Kimberly Nestorick, 26, memiliki berat badan lebih dari 300 pound dan berjuang untuk menurunkan berat badan selama beberapa tahun.
Dia memutuskan untuk bersantai setelah membawa putrinya, Everly Rose yang berusia 4 tahun, keluar pada hari keluarga di bulan Juli tahun lalu dan dibiarkan ‘kacau’ dengan ukuran tubuhnya di foto.
Berat badan Kimberly “selalu sulit” dan dalam upaya sebelumnya dia hanya akan menurunkan sekitar 50 pound dan selalu mendapatkannya kembali.
Dia lelah merasa tidak aman dan tidak bahagia, jadi dia mengubah segalanya menjadi lebih baik.
Sejak musim panas 2021, berat badan Kimberly telah turun lebih dari 130 pon (ke-9) dengan kombinasi makan sehat dan olahraga enam hari seminggu.
Setelah melihat perubahan nyata pada tubuhnya, dia mulai memposting video inspirasional tentang sisi baik dan buruk dari penurunan berat badannya.
Tanggapan online sangat luar biasa untuk Kimberly – orang-orang online mengira dia setidaknya berusia 40 tahun di foto sebelum dan menjuluki perjalanannya ‘penuaan terbalik’.
Untuk menurunkan berat badan, Kimberly pertama-tama menghentikan kebiasaan makan cepat saji hariannya – karena dia memesan makanan dari rumah hampir setiap malam.
Dia kemudian memilih versi makanan yang lebih sehat yang dia sukai untuk memastikan dia selalu kekurangan kalori.
Berolahraga sulit bagi ibu tunggal Kimberly karena dia berjuang untuk menemukan waktu untuk dirinya sendiri, jadi dia mempercepat langkahnya dengan berjalan-jalan bersama putrinya dua kali sehari.
Dia juga meminta ibunya untuk mengasuh tiga malam dalam seminggu agar dia bisa pergi ke gym.
Kimberly sekarang pergi ke gym enam kali seminggu dan tidak berencana menghentikan transformasinya.
Kimberly, yang merupakan pembuat konten Twitch dari Wilkes-Barre, Pennsylvania, mengatakan penurunan berat badannya membuatnya merasa lebih percaya diri dari sebelumnya.
Dia berkata: “Setelah memiliki Everly dan kemudian penguncian Covid, saya menambah berat badan lebih dari 100 pon dan bahkan tidak menyadari seberapa besar saya.
“Saya adalah seorang pemakan emosional dan saya cenderung beralih ke makanan ketika saya sedang stres atau kesal.
“Setelah melihat diri saya di foto-foto itu, saya tahu saya harus sembuh – untuk diri saya sendiri dan putri saya.
“Saya merasa lebih sehat dan bahagia. Saya baru-baru ini mengunjungi wahana taman hiburan yang terlalu besar untuk saya kendarai tahun lalu – itu sangat memalukan.
“Sekarang saya bisa melakukan perjalanan dan berpartisipasi dalam hal-hal dengan putri saya yang tidak pernah saya miliki sebelumnya.”
Dia mengatakan bahwa kehidupan kencannya juga meningkat pesat, karena pria sekarang memberikan perhatian positif dan menunjukkan minat lebih dari sebelumnya.
Kimberly ingin membagikan perjalanannya di TikTok tetapi terlalu malu untuk menunjukkan dirinya kepada dunia pada puncaknya.
Kimberly tidak pernah membayangkan bahwa dua juta orang akan melihat videonya, apalagi bersikap baik dan membesarkan hati.
Dia berkata: “Saya sudah lama menyerah pada gagasan untuk memiliki berat badan yang sehat, tetapi di sinilah saya sekarang, 130 pon lebih ringan dan merasa lebih baik dari sebelumnya.
“Respons inilah yang membuat saya termotivasi untuk melanjutkan perjalanan kesehatan saya. Saya ingin orang tahu jika saya bisa melakukannya, mereka juga bisa.
“Anda tidak akan melihat perubahan dalam semalam, atau bahkan untuk waktu yang lama, tetapi dengan konsistensi suatu hari Anda akan bangun dan menjadi versi diri Anda yang benar-benar berbeda dan lebih baik.
“Jika saya akhirnya bisa melakukannya untuk diri saya sendiri setelah berjuang sepanjang hidup saya, maka saya tahu siapa pun bisa melakukannya.”
Kimberly berencana untuk menurunkan 40-50 pon lagi dan akhirnya menjalani operasi pengangkatan kulit berlebih, tetapi menekankan bahwa dia tidak ingin terlalu fokus pada masa depan.
Dia berkata: “Saya sampai pada titik ini dengan berfokus pada hari ke depan dan menjalani setiap hari sebagaimana adanya, jadi saya ingin mempertahankannya.”
4
4