Cara menonaktifkan akun Instagram di iPhone selangkah demi selangkah – The Sun
TEKNOLOGI memainkan peran utama dalam masyarakat karena orang-orang tertarik pada aplikasi seperti Twitter, Facebook, TikTok, dan Instagram.
Namun, aplikasi dapat menimbulkan tekanan sosial melalui konten yang mendorong pengguna untuk menghapus akunnya.
Bagaimana cara menonaktifkan akun Anda?
Anda dapat menonaktifkan akun Instagram Anda sebagai alternatif sementara untuk menghapus akun Anda sepenuhnya.
Dengan melakukan ini, Anda akan menangguhkan akun Anda dan menghapusnya dari platform tanpa batas waktu, dan memilih waktu yang Anda inginkan untuk tetap menonaktifkannya.
Dengan menonaktifkan akun Anda, Anda dapat masuk kembali kapan saja, sehingga akun Anda akan diaktifkan kembali dan Anda dapat terus menggunakannya dari bagian terakhir yang Anda tinggalkan.
Perlu diketahui bahwa menonaktifkan akun tidak dapat dilakukan melalui aplikasi dan harus dilakukan melalui web browser.
Ikuti langkah-langkah berikut untuk menonaktifkan akun Anda.
Langkah 1: Buka Instagram.com dan masuk ke akun Anda.
Langkah 2: Klik pada halaman profil Anda dan pilih untuk mengedit profil.
Langkah 3: Gulir ke bagian bawah halaman di mana Anda akan melihat opsi yang mengatakan, “nonaktifkan sementara akun saya”.
Langkah 3: Anda akan diminta memberikan alasan penonaktifan akun Anda dan dapat memilih alasannya dari menu drop-down.
Langkah 4: Masukkan kembali kata sandi Anda dan nonaktifkan akun Anda untuk sementara.
Langkah 5: Kesuksesan! Akun Anda sekarang dinonaktifkan sementara dan akan disembunyikan dari pengguna lain. Tolong dicatat: Kebijakan Instagram menyatakan bahwa Anda hanya dapat menonaktifkan akun Anda seminggu sekali.
Bagaimana cara menghapus akun Anda secara permanen?
Jika Anda ingin menghapus akun Anda secara permanen alih-alih menonaktifkannya sementara, langkah serupa dapat diambil.
Seperti halnya menonaktifkan akun Anda, Anda hanya dapat menghapus profil Instagram Anda dari browser web aplikasi.
Langkah 1: Masuk ke Instagram.com.
Langkah 2: Buka halaman “hapus akun Anda” di Instagram.
Langkah 3: Menu tarik-turun akan meminta Anda memilih alasan keluar. Pilih alasan mana yang berlaku.
Langkah 3: Masukkan kembali kata sandi Anda untuk melanjutkan.
Langkah 4: Gulir ke bagian bawah halaman dan klik “hapus akun saya secara permanen”.
Langkah 5: Akun Instagram Anda kini telah dihapus.
Tolong dicatat: Setelah akun Anda dihapus, Anda tidak akan dapat memulihkannya.
Mengapa sebaiknya istirahat dari media sosial?
Aplikasi media sosial telah dikaitkan dengan peningkatan risiko depresi, kecemasan, kesepian, menyakiti diri sendiri, dan bahkan pikiran untuk bunuh diri.
Seperti halnya kejahatan lainnya, media sosial bersifat adiktif dan dapat menyebabkan gejala penarikan diri (withdrawal) pada mereka yang tiba-tiba berhenti menggunakannya.
Sebuah studi oleh Universitas Swansea menemukan bahwa orang mengalami efek fisiologis ketika mereka berhenti menggunakan media sosial.
Penulis studi Phil Reed berkata: “Kami telah mengetahui selama beberapa waktu bahwa orang-orang yang bergantung pada perangkat digital melaporkan perasaan cemas ketika mereka berhenti menggunakannya, namun sekarang kami dapat melihat bahwa efek psikologis ini disertai dengan perubahan fisiologis yang sebenarnya.”
Psikolog menyarankan untuk sesekali istirahat dari media sosial karena membandingkan diri sendiri dengan kehidupan orang lain dapat menyebabkan ketidakstabilan mental dan depresi.
A studi tahun 2018 menemukan bahwa mengurangi media sosial meningkatkan kepuasan hidup kita, mengurangi rasa kesepian, dan meningkatkan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.
Hasilnya menunjukkan bahwa kelompok yang memiliki akses terbatas terhadap media sosial mengalami penurunan tingkat kesepian dan depresi yang signifikan dibandingkan dengan kelompok yang menghabiskan lebih banyak waktu menggunakan aplikasi media sosial.
Jadi disarankan untuk istirahat dari media sosial secara teratur dan jalani hidup Anda melalui sudut pandang Anda sendiri.