Blog SPPCSA

BANYAK orang tua akan menekankan pada anak pentingnya menghabiskan semua makanan di piringnya.

Namun kami berbicara dengan ahli gizi anak Charlotte Stirling-Reed untuk mengetahui apakah hal tersebut lebih banyak merugikan daripada menguntungkan.

1

Charlotte adalah pendiri Charlotte Stirling-Reed, ahli gizi bayi dan anak dan penulis Bagaimana cara menyapih bayi Anda Dan Cara memberi makan balita Andadan dia berbagi tip terbaiknya dalam menangani makanan dengan anak-anak.

Ahli gizi anak menjelaskan kepada kami bahwa dia tidak akan pernah memaksa anak-anaknya untuk menghabiskan piringnya dan faktanya hal ini adalah sesuatu yang harus dihindari oleh orang tua.

Dia menjelaskan: “Beberapa anak akan makan LEBIH BANYAK dan yang lainnya akan makan LEBIH KURANG dari porsi tersebut.

“Saran saya adalah selalu menggunakan ini sebagai gambaran tentang berapa banyak yang harus disajikan, tetapi pada akhirnya biarkan si kecil memutuskan BERAPA BANYAK mereka makan sekaligus.

“Memberi makan bayi atau balita Anda secara responsif adalah tentang mengenali dan mengikuti sinyal lapar dan kenyang mereka.

“Tujuannya adalah membantu anak kecil mengikuti nafsu makannya dan mendukung mereka belajar makan sehat secara mandiri.

“Dibutuhkan waktu untuk mempelajari keterampilan seperti berjalan dan berbicara, dan belajar makan serta bereaksi terhadap rasa lapar dan kenyang kita sendiri juga sama.”

Ahli gizi menekankan bahwa mendorong anak-anak untuk menyelesaikan makanannya sebenarnya dapat mencegah banyak tekanan dan sering kali lebih banyak merugikan daripada menguntungkan.

Ia melanjutkan: “Kita sering melihat banyak ‘dorongan’ pada anak untuk makan pada waktu makan, namun hal ini dapat dimaknai oleh anak sebagai tekanan.

“Habiskan kacang polongmu” atau “satu sendok lagi” adalah respons yang umum dan wajar saat anak-anak makan.

BINGO LUAR BIASA: Dapatkan bonus £20 dan 30 putaran gratis saat Anda membelanjakan £10 hari ini

“Namun, tekanan lembut ini dapat menghentikan mereka merespons dan mendengarkan sinyal tubuh mereka sendiri; dapat menghentikan mereka menikmati makanannya dan bahkan dapat mengajari mereka untuk makan berlebihan.

“Tekanan (dalam bentuk apapun) untuk makan jarang membantu dalam jangka panjang dan hal ini juga didukung oleh banyak penelitian.

“Sangat penting untuk tidak hanya memperhatikan apa yang anak Anda makan pada SATU kali makan atau bahkan beberapa kali makan.

“Sebaliknya, melihat apa yang dimakan anak Anda selama beberapa hari atau seminggu merupakan indikator yang lebih baik mengenai perilaku makan anak dan seberapa banyak mereka makan.”