Saya seorang dokter – itulah sebabnya Anda tidak boleh menunda buang air besar
POOPING adalah bagian yang menyehatkan dari fungsi tubuh kita, tapi entah kenapa sejak masa kanak-kanak kita diberitahu bahwa itu memalukan.
Hal ini menyebabkan beberapa orang merasa cemas untuk buang air besar di mana pun yang bukan rumahnya.
Namun seorang dokter telah menyoroti risiko yang terkait dengan menahan kotoran Anda.
Posting ke TIK tokDr Karan Rajan mendorong orang untuk buang air besar ketika mereka merasa perlu.
“Semakin Anda menolak pergi ke toilet ketika Anda ingin mengeluarkan toilet coklat Anda, semakin banyak cairan yang diserap dari kotoran ke dalam usus besar.
“Itu membuat kotoran semakin kering dan keras sehingga mengeras seperti beton,” jelasnya.
Baca lebih lanjut tentang kebiasaan buang air besar
“Semakin keras pantat Anda, maka Anda harus mengejan lebih keras sehingga dapat menyebabkan wasir dan tinja yang keras dan tajam dapat merobek jaringan di anus sehingga menyebabkan fisura.
Apa itu wasir?
Ambeien adalah pembengkakan pembuluh darah di bagian bawah (anus) yang membentuk benjolan. Istilah medis untuk ambeien adalah wasir.
Jika Anda melihat salah satu gejala berikut, Anda mungkin menderita ambeien:
- Kancing di bagian bawah saat Anda pergi ke toilet
- Sakit saat buang air besar
- Lendir keluar dari pantat Anda
- Merasa seperti Anda masih harus buang air besar bahkan setelah selesai
- Pendarahan dari pantat selama atau setelah buang air besar
- Gatal di pantat Anda
Jika Anda mengalami demam tinggi disertai wasir, atau nanah keluar dari pantat, Anda memerlukan pertolongan medis segera.
“Rasa sakit yang diakibatkannya bisa membuat Anda tidak ingin buang air besar, yang berujung pada lingkaran setan buang air besar,” tambahnya.
Di bagian komentar, seseorang bertanya bagaimana Anda “memperbaiki” kecemasan buang air besar.
Menurut para ahli dari saluran kesehatanAda beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kecemasan buang air besar Anda:
- Ingatlah bahwa semua orang buang air besar. Cobalah untuk memvisualisasikan seseorang yang Anda hormati, seperti tokoh politik atau aktor, buang air besar.
- Bawalah sebotol kecil pengharum ruangan atau disinfektan untuk digunakan saat Anda membutuhkan kamar mandi umum.
- Lapisi bagian dalam mangkuk toilet dengan tisu toilet. Ini akan membantu menyerap sebagian suara.
- Bilas beberapa kali saat Anda buang air besar. Ini akan menutupi suara dan mengurangi bau.
- Tarik napas dalam-dalam atau lakukan latihan meditasi mindfulness singkat jika Anda merasakan timbulnya gejala kecemasan.
NORMAL BAGI ANDA
Ketika membahas soal nomor dua, banyak orang tidak begitu yakin apa itu normal.
Tergantung pada pola makan, usia, dan aktivitas Anda, keteraturan dapat berarti apa saja, mulai dari tiga kali buang air besar sehari hingga tiga kali setiap minggu.
Namun, memperhatikan apa yang ‘normal’ bagi Anda sangatlah penting, begitu pula dengan mewaspadai tanda dan gejala kanker usus.
The Sun meluncurkan kampanye No Time 2 Lose pada bulan April 2018 – untuk menyerukan kepada pemerintah agar menurunkan usia pemeriksaan menjadi 50 tahun dan meningkatkan kesadaran akan gejala.
Hasilnya, orang-orang berusia 50-an mulai diundang untuk pemutaran film tahun lalu.